Déborah Ruhland

Bonjour, Que cette année 2026 soit belle, qu'elle t'apporte tout ce que tu désir. Je te souhaite de te rapprocher encore un peu plus de qui tu es profondément, que tu sois connecté à ton corps, à ton cœur, à tes émotions, besoins, désirs et aspirations. ✨ Ose être toi-même en toutes circonstances, ✨ Ose changer les choses qui ne te conviennent plus, ✨ Ose aller vers tes rêves et concrétiser tes projets.   Tu es la seule personne qui a le pouvoir de faire évoluer ta vie et la rendre encore...

Chaque début d'année, il y a les bonnes résolutions (qui souvent tiennent 2 mois !). C'est bien d'avoir des projets et des objectifs, mais as-tu pris le temps de faire le bilan de 2025 ? De regarder avec honnêteté ce qui a fonctionné, tes difficultés, là où ça coince encore, ce que tu veux améliorer ? Ce qui ne va pas dans ta vie et que tu veux changer ? Si tu devais résumer ton année en quelques mots, lesquels seraient-ce ? Mon année 2025 a été un mélange de belles choses et de difficultés....

Il y a quelques semaines, une cliente m’a dit quelque chose qui m’a marqué. « J’ai fait 3 ans de thérapie. J’ai compris pourquoi mon enfance m’a blessée, pourquoi je répète ces schémas. Mais rien ne bouge. C’est plus fort que moi, j’ai l’impression que mon corps n’a pas reçu le message. » Laisse-moi t’expliquer ce qui se passe vraiment. Le psychiatre Bessel van der Kolk a documenté ce qu’il appelle la « mémoire somatique ». Quand une émotion est trop intense pour être traitée consciemment,...